Jiu-Jitsu
para todos.

Crianças, adolescentes e adultos treinando juntos em Itaguaí, com a metodologia Gracie Barra.

Grátis Primeira aula experimental por nossa conta

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Aula experimental

A primeira aula é grátis.
E sem compromisso nenhum.

Você treina com a turma, com um instrutor designado para acompanhá-lo, conhece a estrutura da nossa escola e o método — e já na primeira aula aprende uma posição ou técnica específica de domínio.

  1. 1

    Chame no WhatsApp

    Diga a idade do aluno e o melhor dia. A gente confirma o horário da turma certa para você.

  2. 2

    Chegue 15 minutos antes

    Para que se ambiente, receba as instruções da nossa equipe e tire suas dúvidas antes de entrar no tatame.

Respondemos as dúvidas e selecionamos o uniforme completo, conforme as informações fornecidas.

Professor faixa-preta conversando e sorrindo com um aluno antes do treino

A escola

Um tatame que recebe bem quem nunca treinou.

A Gracie Barra Itaguaí é uma escola oficial da maior equipe de Jiu-Jitsu do mundo, fundada pelo mestre Carlos Gracie Jr. Aqui se ensina a arte do jeito que ela deve ser ensinada: com técnica, respeito e paciência com quem está começando.

Quem chega sem nunca ter pisado num tatame encontra uma turma que ajuda em vez de intimidar. Quem já treina encontra exigência e evolução. E as duas coisas acontecem na mesma sala, no mesmo horário — é isso que faz uma equipe.

  • 3 anosé a idade mínima para começar
  • 5 faixas etáriasnas turmas de 3 a 15 anos
  • Defesa pessoalpresente em todas as faixas

Metodologia Gracie Barra

Como funciona
o treino aqui.

Instrutor demonstrando uma técnica no chão para a turma enfileirada
Instrutor ajoelhado ao lado da dupla, corrigindo a posição durante o treino
Alunos de todas as idades e níveis reunidos no tatame
Um programa

Aula com currículo, não aula solta

Todo treino segue o programa Gracie Barra, o mesmo em qualquer escola da equipe no mundo. Você sabe o que vai aprender e por quê.

Cada treino

Começo, meio e fim

Aquecimento, a técnica do dia com o instrutor corrigindo de perto e o tempo de treinar o que você acabou de aprender.

No seu ritmo

Cada um treina pelo seu motivo

Tem quem venha para se movimentar, quem venha pela defesa pessoal e quem venha para competir. Todos treinam no mesmo tatame — e competir nunca é obrigação.

Instrutores com os alunos mais novos no tatame
3 a 6 anos

Mini Campeões e Pequenos Campeões 1

Coordenação, disciplina e as primeiras posições em formato de brincadeira. A porta de entrada dos pequenos.

Instrutor ajustando o kimono de um aluno da turma kids
7 a 9 anos

Pequenos Campeões 2

Técnica de verdade, adaptada à idade. É onde a criança ganha foco, confiança e aprende a se defender.

Instrutor acompanhando de perto dois alunos juniores durante o treino
10 a 15 anos

Juniores e Adolescentes

A ponte entre o infantil e o adulto: mais intensidade, mais responsabilidade e o começo do jogo próprio.

Duas alunas treinando a passagem de guarda na turma GB1
adulto · iniciante

GB1 — Fundamentos

O currículo de entrada do adulto. Se você nunca treinou, é exatamente aqui que você começa.

Aluno controlando o parceiro no chão durante o treino
adulto · intermediário

GB2 — Intermediário

Para quem já passou da faixa branca com 3 graus: sequências mais longas, sparring de ritmo alto e refinamento.

Instrutores com crianças nos ombros no tatame
sábado, 09:00

Pais e Filhos

Pai, mãe e filho no mesmo tatame, treinando juntos. Uma aula por semana que vira programa de família.

Quem recebe seu filho

O instrutor das turmas infantis.

Instrutor Thiago Marangoni

Pequenos Campeões 1 e 2 · 24s

“A gente trabalha aqui com a formação de caráter, autoconfiança e condicionamento para as crianças.”

GB Feminino

Um treino só para mulheres.

Toda quarta às 19:00, o GBF reúne as alunas num tatame exclusivo: defesa pessoal e Jiu-Jitsu num ambiente pensado para elas. Não precisa ter experiência.

Conhecer o GBF

Irmandade

Ninguém evolui sozinho. O parceiro de treino é quem faz você melhorar.

Integridade

Respeito por quem ensina, pelo colega de treino e pela arte. Vale para todo mundo no tatame.

Desenvolvimento

Cada treino é um passo. A constância vale mais do que o talento.

Horários

Encontre o seu horário.

Sua aula experimental pode ser em qualquer um destes horários — confirme pelo WhatsApp antes de vir, para a gente te esperar na turma certa.

Crianças e adolescentes

  • Mini Campeões 3 a 4 anos
    • Ter 08:00
    • Ter 17:30
    • Qui 08:00
    • Qui 17:30
    • Sex 17:30
  • Pequenos Campeões 1 e 2 PC1 de 5 a 6 anos · PC2 de 7 a 9 anos
    • Ter 08:00
    • Ter 18:15
    • Qui 08:00
    • Qui 18:15
    • Sex 18:15
  • Juniores e Adolescentes juniores de 10 a 12 · adolescentes de 13 a 15 anos
    • Seg 18:00
    • Qua 18:00
    • Sex 18:15
  • Pais e Filhos treino em família
    • Sáb 09:00

Terça e quinta às 08:00, Mini Campeões e Pequenos Campeões treinam juntos. Na sexta às 18:15, Pequenos Campeões, Juniores e Adolescentes treinam juntos.

Adultos GB1 + GB2, todos os níveis

  • Segunda
    • 06:00
    • 14:00
    • 17:00 GB1
    • 19:00
    • 20:15
  • Terça
    • 09:00 GB1
    • 12:00
    • 19:15
  • Quarta
    • 06:00
    • 14:00
    • 17:00 GB1
    • 19:00 feminino
    • 20:15
  • Quinta
    • 09:00 GB1
    • 12:00
    • 19:15
    • 20:15
  • Sexta
    • 06:00
    • 16:30
    • 19:15
  • Sábado
    • 10:00
    • 11:00 treino livre

GB1 — fundamentos do Jiu-Jitsu · GB2 — intermediário, faixa branca com 3 graus em diante. Os horários marcados como GB1 são só de fundamentos; nos demais, as duas turmas treinam no mesmo horário. Quarta às 19:00 é o GB Feminino, treino exclusivo para mulheres.

Grade sujeita a alteração: confirme pelo WhatsApp antes de vir.

Depoimento

O que uma mãe conta.

Nathalia Gomes

Mãe do Guilherme, aluno da turma infantil · 1min11

Ela conta por que matriculou o Guilherme e o que mudou desde então. Hoje ele treina na Gracie Barra Itaguaí e já subiu ao lugar mais alto do pódio.

Sem custo, sem compromisso

Venha sentir o tatame
antes de decidir.

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Onde fica

Gracie Barra
Itaguaí

Como chegar

Agende em 30 segundos

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